和深蹲相較，我比較喜歡硬舉。
不只因為硬舉的重量可以比深蹲重（目前硬舉：深蹲＝85kg：57kg），也因為硬舉只要「站起來＋往上拉」就好，萬一拉不起來，只要手放開就算了，也不需要任何人的協助；但深蹲必須先背起槓，讓肩膀承受壓力，然後雙腿下蹲、再努力站起來，雖然有保護架可依靠、也能請人幫捕，但「很怕起不來」的心理壓力總是比較大。所以，我經常下意識地逃避深蹲加槓片，每次都隨便練練交差，結果就是深蹲的成長速度遠遠不及硬舉。
佛系健身至今已屆滿三年，期間度過快樂的蜜月期、認份的鍛鍊期、忙碌的偷懶期，還有假裝為了防疫的逃避期⋯⋯從2019年九月到2022年十月，我很慶幸自己還走在這條路上。不為別的，只因為我深信作為子女、身為父母，每個人都有責任和義務維持自己的身體健康，強健體魄絕不只為了體態，更是為了老後而投資。比起購買昂貴的失能險保單，不如早早實踐巴菲特的滾雪球理論，把這筆錢花在自己身上，從「現在」就開始存下健康股本——正確飲食、避免熬夜、適度運動，讓自己好吃、好睡、好走好動——這才是別人永遠奪不走的珍貴資產。
健身跟人生非常像，只要我們願意打好基本功，持續鍛鍊、挑戰漸進式負重，就一定會有所進步，即使很快地會碰到高原期，依然可以善用其他方式來追求成長；相反地，如果總是為自己找理由、製造藉口，那麼即使沒有往下沈淪，停滯不前也只是必然的結果。
回想起我2005年第一次應考日語檢定舊制三級，大清早在台大考場看見許多阿公、阿嬤抱著書本認真複習，讓我深受感動與激勵，如今在健身教室，我也常看到六七十歲的大哥、大姐隨隨便便就深蹲硬舉破百，心想如果他們都能做到，那年輕如自己，究竟有什麼事是辦不到的？
是的，這世上永遠沒有任何事情是「太遲了」，如果有，那只是因為你先否定了自己。
