生命裡有許多事並不是努力就有用，有時過度努力反而會讓自己更無力。
長久以來，如果你總是力求處處體貼、事事窩心，擔心給別人帶來困擾，以為盡全力就能夠創造世界和平，結果卻換來一肚子委屈，而且一點都不快樂，那麼你的人生第一課就是要畫出界線，學會「自私」與「放棄」。
李開復在《我修的死亡學分》中提到，「沒有遺憾的人生」必須有以下四個條件：
一、擁有健康
二、創造難忘時刻
三、盡力做好自己，不必改變世界
四、活在當下
活到這把年歲，經過好幾次的諮商，我才終於接受並且理解一件事：很多的「應該」真的只是自我綑綁。比方說：
「我們『應該』讓每個人都快樂。」事實是只要有人快樂，就一定有人會不快樂。
「過年就『應該』要團聚。」事實是很多人正因為疫情，已有好幾年無法見上一面。
「若情況允許，大家都『應該』施打疫苗。」事實是有些人就是不想打，再怎麼勉強也沒用。
努力了很久之後，我才瞭解很多事再怎麼努力，依然是一點鳥用都沒有，那麼就應該學著放下，不再虛擲光陰，因為我們真～的完全無法控制別人腦子要怎麼想。有時候連自己都無法搞定了，遑論改變這個世界，如果已經盡力，那就這樣吧。
吳淡如在《超從容時間管理術》裡說：
「時間管理不是要你在有限人生內做最多的事，把自己累死，而是要有時間來做自己想做的事，而且過得從容。」
每個人的時間都一樣珍貴，請不要花時間犧牲奉獻，更不要花時間抱怨自己為別人犧牲奉獻，在累死之前，你應該先想辦法創造「沒有遺憾的人生」。
